Guillermo Boidi Consejos básicos para adelgazar corriendo No dejes de comer: Correr y dejar de comer o comer menos es una mala combinación y malo para la salud. Hidrátate bien: Trata de beber dos litros de agua al día como mínimo. Correr te hace sudar y un buen funcionamiento de tu cuerpo necesita una buena hidratación. No ... Leer más
El peso importa, por encima de 80 kg opta por una buena amortiguación, con una entresuela de espuma más dura y gruesa y con tecnología de amortiguación adicional en el talón y la puntera. Además opta por una zapatilla con apoyo dinámico para evitar la sobrepronación. En el caso de hasta un peso de 80 ... Leer más
Para correr en invierno necesitas un calzado adecuado que te proteja y te brinde soporte, pero que a la vez te aporte calidez y mejore tu rendimiento Los entrenamientos no paran solo porque llueva (o nieve) a tu alrededor. Aunque otras personas permanezcan en casa, tú tendrás que enfrentarte al viento y meter los pies ... Leer más
En forma sencilla podemos dividir las zapatillas en tres tipos: natural running, rápidas y confortables: Las natural running son las más recientes que con una suela articulada imita los movimientos naturales del pie, viniendo de distintos espesores llegando a las más bajas denominadas minimalistas que imitan el andar descalzo. Las rápidas son livianas y reactivas con menor amortiguación, con ... Leer más