Guillermo Boidi La película sigue la vida del famoso corredor de los 70s Steve Prefontaine desde sus días juveniles en Oregón a la Universidad de Oregón, donde trabajó con el legendario entrenador Bill Bowerman, el cofundador de Nike, hasta su participación en los Juegos Olímpicos de Munich, y su temprana muerte a los 24 años de edad en ... Leer más
Carreras de larga distancia Que el running es un hábito deportivo que crece año a año es indiscutible. Pero si de carreras de larga distancia se habla, sólo dos certámenes reúnen a corredores profesionales y amateurs que se animan a desafiar sus propias marcas en 21k y 42k. Las carreras de larga distancia o de ... Leer más
Entrenamiento de la semana previa El microciclo anterior a la competencia -generalmente dura una semana- debe ser de descarga, es decir, reducir considerablemente el volumen de entrenamiento para buscar la supercompensación, (entrenar menos para rendir más). Entrenar duro antes de la competencia puede desgastar al corredor lo que no permitirá rendir al máximo. En el ... Leer más
Consejos de prevención en una carrera Después de la carrera Es muy importante hacer un trote regenerativo durante 10-15 minutos para reutilizar el ácido láctico como energía (generado durante la carrera) y elongar por lo menos durante otros 15 minutos. De esta manera se favorece la recuperación y se evitan dolores al día siguiente. Es ... Leer más