Guillermo Boidi 
Wave goodbye to mundane workouts as adidas Runners Iman Said and René Dau introduce you to a dynamic routine for elevated endurance. Begin with a 30-second round of light-intensity movement to awaken your muscles, transition seamlessly into 20 seconds of medium-intensity effort for calorie burn, and finish with a 10-second power push to unleash your ... Leer más
Prepare to elevate your workout experience with the ultimate fusion of two Tabata rounds. Join trainers Iman Said and René Dau as they lead you through this high-octane routine, featuring 20 seconds of intense exercise followed by 10 seconds of rest, repeated for 8 rounds each. Push your limits for a total of 8 minutes, ... Leer más
Prepárese para mejorar su experiencia de entrenamiento con la fusión definitiva de dos rondas Tabata. Únase a los entrenadores Iman Said y René Dau mientras lo guían a través de esta rutina de alto octanaje, que incluye 20 segundos de ejercicio intenso seguidos de 10 segundos de descanso, repetidos durante 8 rondas cada uno. Supera ... Leer más
Únase a los corredores de adidas Iman Said y René Dau mientras desmitifican la rutina ENOM (Every Minute On the Minute o cada minuto en el minuto). Sumérgete en este método de entrenamiento dinámico en el que realizarás 5 repeticiones de 3 ejercicios de alta energía cada minuto, intercalados con cortos períodos de recuperación. ¿Necesita ... Leer más