Evita problemas problemas estomacales y obtén el mayor beneficio de tu entrenamiento Si alguna vez saliste a correr poco tiempo después de comer, es probable que sepas que correr con el estómago lleno puede resultar incómodo. En pocas palabras, el cuerpo no está diseñado para digerir comida y hacer ejercicio al mismo tiempo. Necesita tiempo ... Leer más
El medio maratón es la competición perfecta para desafiarte como corredor y como atleta. Entrenarás para aumentar la fuerza y la resistencia con carreras largas y carreras de recuperación. Y también desarrollarás la velocidad con diferentes carreras de velocidad. Es importante celebrar el viaje hasta la línea de salida, y una de las formas más ... Leer más
El maratón es la competición definitiva para cualquier corredor. Y entrenar para una maratón es la experiencia de running definitiva. Ganarás toda la resistencia que necesitas en las carreras largas y carreras de recuperación de cada semana. También te convertirás en un corredor más eficaz con una selección de carreras de velocidad. Y, lo que ... Leer más
Te contamos qué buscar cuando compres ropa deportiva para el gimnasio. Además, te brindamos una lista de todo lo que necesitarás para que el resultado sea un gran entrenamiento. La ropa que usas afecta en gran medida tu entrenamiento. La ropa deportiva de alta calidad puede ayudarte a moverte de forma más efectiva, a la ... Leer más
Te damos algunos consejos para volver a la rutina de correr y entrenar luego de una pausa ¿Ha pasado mucho tiempo desde que te ejercitaste? No pasa nada. Hasta los atletas más comprometidos descansan de su rutina de vez en cuando, dice el Nike Trainer Courtney Fearon. Lo importante es retomar el ejercicio pronto, sin ... Leer más
Hecha en materiales absorbentes con tecnología de absorción adidas Aeroready que mantiene tu piel seca mientras te mueves Esta remera adidas Own the Run te mantiene cómodo/a en todas las situaciones. La tecnología Aeroready absorbe la humedad y mantiene tu cuerpo fresco y los detalles reflectantes brillan para darte visibilidad en las carreras antes del ... Leer más
Entrenamiento MP3 Nike con música e instrucciones por voz para correr 10K más corto de 20 minutos El entrenamiento por voz en español de la carrera Nike+ Human Race 10K para entrenar rápido, son 20 minutos de música e instrucciones por voz para correr en MP3, para los días en que no puedes hacer el entrenamiento ... Leer más
Qué comes y cuándo comes puede acelerar el proceso de recuperación de los músculos. Sigue estás reglas para una dieta de doble función. Qué comer para lograr una mejor recuperación tras el entrenamiento. Si la industria multimillonaria de la proteína en polvo nos dice algo, es que hay un vínculo entre lo que comes y ... Leer más
Shorts adidas Adizero de running dos en uno hechos parcialmente con materiales reciclados Hechos con contenido reciclado generado a partir de desechos de producción, tales como recortes de tela y los desechos domésticos postconsumo, para evitar un mayor impacto ambiental. La tecnología de absorción Aeroready se encarga de tu sudor para que te concentrés únicamente ... Leer más
Una actitud de "yo puedo" puede llevarte del punto A al B (y hasta al Z), fortalece tu confianza con estos pasos respaldados por expertos La confianza puede ser la pieza que te falta para obtener un progreso real respecto a tus objetivos. Con el enfoque adecuado, puedes crear confianza a partir de las victorias ... Leer más