¿Sientes mucho cansancio? Revisa tu hierro. Los atletas, especialmente las mujeres, a menudo se quedan sin este nutriente de alto rendimiento. Esta es la razón.Estás entrenando duro, pero la calidad de tu entrenamiento está bajando y aumenta el tiempo que te toma recuperarte. Puede que necesites consumir más hierro, es decir, el mineral Fe."Los glóbulos ... Leer más
Reducir el estrés puede mejorar tu sistema inmunológicoEl estrés y la ansiedad pueden debilitar la capacidad de tu cuerpo para luchar contra los intrusos. Recupera tu centro con estos consejos.Si alguna vez te has resfriado en el peor momento imaginable, como cuando estás hasta el cuello de trabajo urgente, lidiando con problemas de pareja o ... Leer más
Si el running fuera tan sencillo como ponerse las zapatillas o salir por la puerta, no estarías leyendo esto. Sin embargo, entendemos que si eres alguien que no ha corrido nunca o que te ha sido difícil seguir una rutina, salir por primera vez a correr puede ser un poco abrumador.Aunque no tiene por qué ... Leer más
adidas lanza Superlative Pack: dos nuevos botines que no te podes perder esta temporadaLa marca de las tres tiras presenta su último lanzamiento de fútbol - Superlative Pack. Dentro de este lanzamiento, se encuentran 2 nuevos silos de botines: Predator Freak y Copa Sense.Los botines Predator Freak presentan una silueta renovada por el flamante diseño ... Leer más