Abebe Bikila (7 de Agosto de 1932 - 25 de Octubre de 1973) fue un atleta etíope, dos veces ganador de la maratón olímpica. Bikila nació en Mout, Etiopía, y llegaría a ser miembro de la Guardia Imperial de Haile Selassie. Pasó a formar parte del grupo de héroes nacionales al obtener la medalla de ... Leer más
Steve Roland Prefontaine (25 de Enero de 1951 en Coos Bay, Oregón - † 30 de Mayo de 1975 en Eugene, Oregón), fue un atleta estadounidense especialista en carreras de larga distancia y que está considerado como uno de los mejores corredores de la historia en su país. Batió los récords de Estados Unidos en ... Leer más
En los Juegos olímpicos de Roma 1960, un hombre desconocido sorprendió al mundo corriendo la maratón por las calles de Roma descalzo y ganando el Oro. Durante la noche, el etiope Abebe Bikila se convirtió en una leyenda del deporte. Un película sobre Abebe Bikila, el primer africano en ganar una medalla de oro, y ... Leer más
Película documental sobre Haile Gebrselassie, protagonizada por él mismo. Comienza con su infancia cuando desarrolla un talento para correr al tener que ir a la escuela todos los días corriendo. El quiere ser corredor pero su padre lo desaprueba. Aunque la película es sobre correr, también trata sobre la espiritualidad y la familia. Vídeo tráiler de la ... Leer más
Basada en la vida de la esperanza olímpica Steve Prefontaine, un corredor de media distancia que vivió en Oregón y murió joven. En la película se puede ver el personaje del entrenador Bill Bowerman y cofundador de Nike en sus inicios, en la época que crea las zapatillas Nike Waffle. Steve Prefontaine fue un atleta estadounidense ... Leer más
La película sigue la vida del famoso corredor de los 70s Steve Prefontaine desde sus días juveniles en Oregón a la Universidad de Oregón, donde trabajó con el legendario entrenador Bill Bowerman, el cofundador de Nike, hasta su participación en los Juegos Olímpicos de Munich, y su temprana muerte a los 24 años de edad en ... Leer más
Carreras de larga distancia Que el running es un hábito deportivo que crece año a año es indiscutible. Pero si de carreras de larga distancia se habla, sólo dos certámenes reúnen a corredores profesionales y amateurs que se animan a desafiar sus propias marcas en 21k y 42k. Las carreras de larga distancia o de ... Leer más
Entrenamiento de la semana previa El microciclo anterior a la competencia -generalmente dura una semana- debe ser de descarga, es decir, reducir considerablemente el volumen de entrenamiento para buscar la supercompensación, (entrenar menos para rendir más). Entrenar duro antes de la competencia puede desgastar al corredor lo que no permitirá rendir al máximo. En el ... Leer más
Consejos de prevención en una carrera Después de la carrera Es muy importante hacer un trote regenerativo durante 10-15 minutos para reutilizar el ácido láctico como energía (generado durante la carrera) y elongar por lo menos durante otros 15 minutos. De esta manera se favorece la recuperación y se evitan dolores al día siguiente. Es ... Leer más
Si hay una forma de adelgazar comiendo es adelgazar corriendo Correr es uno de los métodos más eficaces para perder peso con salud y además con efectos duraderos. Si quieres saber cómo hacerlo correctamente, aquí tienes las claves para adelgazar corriendo. Correr es una de las formas de ejercicio más completas que hay. Además, si ... Leer más