Todo empezĂł hace diez años cuando me mudĂ© desde San Pablo a ParĂs para comenzar mi carrera como modelo. Ese cambio no fue fĂĄcil: yo no sabĂa el idioma y mi familia estaba a miles de kilĂłmetros de distancia. ComencĂ© a correr como una manera de hacer frente a mis inseguridades y conocer ParĂs.
CorrĂ las calles para superar esas dificultades, y esas carreras diarias se convirtieron en mi motivaciĂłn. PodĂa elegir estar triste y deprimida, o podĂa hacer algo inspirador que me ayudara a llenar el vacĂo que sentĂa de estar lejos de casa. Ahora ejercicio y correr son una parte esencial de lo que soy. Cuando estoy corriendo, me priorizo âa âmĂ misma.
DedicaciĂłn diaria
Como mis horarios de trabajo son un poco locos, correr por la mañana puede ser difĂcil. Por la noche, no hay excusa. Si tengo que ir a la medianoche, lo hago.
Debido a mi trabajo, yo tambiĂ©n viajo mucho y me quedo donde estoy. Me encanta correr en la calle, porque me permite ver las distintas ciudades desde varios ĂĄngulos – y no me gusta repetir las rutas. Si hoy corro por la derecha, mañana voy a ir a la izquierda.
Trucos y consejos
Con el fin de entrenar, necesitamos mĂșsculos fuertes. Por eso, ademĂĄs de correr, practico yoga, entrenamiento funcional y de fuerza, Pilates y Kickboxing. Y siempre me gusta cambiar las cosas. Si hoy tengo una sesiĂłn intensa de entrenamiento, el dĂa siguiente lo voy a tomar con calma.
También utilizo las aplicaciones Nike+ App, que son ideales para un entrenamiento råpido en la habitación del hotel (no importa el tiempo) o encontrar una ruta para correr. De hecho, hago que todos mis amigos lo usen! Una carrera no estå completa si no tomo una foto de mi ruta al final. De esa manera puedo compartir mis experiencias con los amigos, estén donde estén.
SuperaciĂłn personal
Hace unos meses, decidĂ tomar mi carrera a un nuevo nivel. Nike me conectĂł con Fernanda Keller – ella es la Ășnica mujer que terminĂł el Campeonato del Mundo de la TriatlĂłn Ironman durante 23 años consecutivos! Ella no es sĂłlo mi compañera de entrenamiento, tambiĂ©n me ha apoyado durante mis dos carreras de 10K recientes, una en Londres y mĂĄs recientemente la Nike Women 10K en ParĂs. Ha sido una carrera especial, ya que coincidiĂł con mi dĂ©cimo aniversario en la ciudad!
En cuanto a los prĂłximos diez años, quiĂ©n sabe quĂ© va a pasar con mis carreras. Todo lo que puedo decir es: No te preocupes por los resultados – simplemente diviĂ©rtete.