Noticias running y sobre deporte
Conocer tu propósito puede facilitarte las cosas. Aquí te indicamos cómo encontrarlo y qué debes hacer si alguna vez lo pierdes. Enfrentemos la realidad: sin importar cuán geniales sean, tu trabajo y tus pasatiempos no definen quién eres o por qué haces las cosas. Ese sería tu "porqué" o tu propósito, y cuando distingues eso ... Leer más
Incluso un par de noches de insomnio puede afectar tu rendimiento y bienestar. Te damos unos consejos para recuperar tu ritmo de sueño. Muchas personas están lidiando con rutinas interrumpidas, tristeza, enojo y estrés, sin una perspectiva clara de un posible retorno a la normalidad. Toda esta inestabilidad emocional puede afectar tu descanso. Si de ... Leer más
Tres consejos de expertos para evitar la falta de sueño por el trabajo nocturno. Es muy probable que no tengas un espacio físico con el que separar el trabajo de la vida personal. Tal vez te haya pasado que terminas comiendo tu cena mientras respondes a un correo electrónico o que te atrases en la ... Leer más
Fortalece tu corazón y corre toda tu vida Un estudio del corazón demuestra que el tipo de ejercicio que hagas puede mejorar o empeorar tu salud. El corazón humano es un órgano muy impresionante. Una bomba perfectamente calibrada que hace circular la sangre y el oxígeno por todo el cuerpo, el corazón sabe más o ... Leer más