Rompiendo mitos sobre corredores y el running

Es probable que hayas oído algunas cosas absurdas sobre el running, vamos a diferenciar entre realidad y ficción. Los corredores de verdad solo llevan shorts muy cortos A menos centímetros de tela, menos distracciones, claro. Pero no hay que ponerse camiseta de tirantes (musculosa) y shorts de 5′ de competición para ser un corredor de … Leer más

Rompe con tu rutina al correr

Sal de tu zona de confort, prueba algo nuevo y libera tu potencial Los corredores progresan mucho con la rutina. Pero en cierto modo, hacer lo mismo un día tras otro, como seguir siempre la misma ruta, desayunar lo mismo, llevar las zapatillas de siempre o seguir el mismo ritmo puede ser algo aburrido y … Leer más

Cinco consejos para correr de entrenadores y atletas

Todos los grandes corredores tienen sus secretos. Para mantenerte sano y llegar más lejos en tus entrenamientos debes usar tu inteligencia. La información que proporcionan directamente los entrenadores expertos de NRC puede ayudar a corredores de todos los niveles y de todos los estados de fitness. EL ritmo al correr Si no sabes cómo evaluar … Leer más

Mitos y verdades del running

Despeja tus dudas sobre el running y encuentra respuestas a tus preguntas frecuentes Vamos a aclarar algunas de esas «preguntas frecuentes» que puede que tengas como futura estrella del running. ¿Debería estirar antes de correr? Los estiramientos estáticos tradicionales no son muy buenos para los músculos fríos. Deja los estiramientos para después de correr. Un … Leer más