Noticias running y sobre deporte
Cómo hacer que tu cerebro te dé un mejor sueñoUn cambio de mentalidad puede ser lo que necesitas para lograr un tiempo de sueño más largo y de mejor calidad. Prueba este enfoque respaldado por investigaciones.Tu habitación está oscura y fresquita. No has mirado el smartphone en una hora. Tu último café ha sido bastante ... Leer más
El uso de trucos intencionales como estos pueden ayudarte a tomar decisiones saludables naturalmente, incluso cuando la tentación para salirse del camino sea grande.La ubicación de la comida en las tiendas nunca es una coincidencia. Las papas fritas de oferta están justo en la entrada para hacer que agarres una bolsa o dos. Y es ... Leer más
Aprender a aprovechar tu atención puede mejor tus entrenamientos, relaciones y saludVersión de Instagram: estás sentado cómodamente con la espalda recta, los ojos cerrados, te enfocas en respirar y nada más. Realidad: tratas de acomodarte para librarte del repentino dolor de espalda y solo puedes pensar en que probablemente tienes el suelo más ruidoso del ... Leer más
Tus músculos pueden recordar los incrementos de fuerza que hayas obtenido meses atrás, incluso luego de un período de inactividadEl cerebro no siempre puede retener toda la información, como tu número de tarjeta de crédito, cosa que quizá sería útil. Pero probablemente todavía puedas recordar cómo esquiar después de años de no ir a las ... Leer más