Noticias running y sobre deporte
Una actitud de "yo puedo" puede llevarte del punto A al B (y hasta al Z), fortalece tu confianza con estos pasos respaldados por expertos La confianza puede ser la pieza que te falta para obtener un progreso real respecto a tus objetivos. Con el enfoque adecuado, puedes crear confianza a partir de las victorias ... Leer más
Podrá sonar como un destino de fantasía, pero, con esta guía sencilla, realmente puedes vivir la vida como un emoji sonriente ¿Alguna vez sentiste esa sensación perturbadora de que deberías ser más feliz de lo que eres? Como si tu vida se viera genial en el papel o en Instagram por tener la pasantía o ... Leer más
Los expertos afirman que el sueño puede ser el mejor mecanismo que tenemos para mejorar nuestro rendimiento. Te decimos cómo usarlo a tu favor para correr al máximo. Puede que no seas un corredor profesional, pero aún así pasas casi un tercio del día entrenando, o al menos así debería ser. Cheri Mah, médica y ... Leer más
La respuesta que cualquier persona con una vejiga hiperactiva, un bebé o muchas cosas en su cabeza necesita escuchar ahora Te acostaste a las 11:00 p.m. y te levantaste a las 7:00 a.m. Dormiste ocho horas. ¡Muy bien! Pero antes de que empieces a celebrar que eres una persona recuperada, tenemos que preguntarte: ¿cuántas veces ... Leer más