Guillermo Boidi 
Cómo lidiar con la exclusión según la entrenadora Courtney Banghart Es el único jugador asiático del equipo y sus compañeros están lejos de ser inclusivos. La entrenadora Courtney Banghart quiere ayudar. Pertenezco a un equipo de béisbol, pero a veces siento que realmente no formo parte de él, por más confuso que parezca. Soy el ... Leer más
El domingo 15 de mayo se realizó la XXI Medio Maratón ASICS, Ciudad de Rosario 2022, con largada y llegada a los pies del Monumento Nacional a la Bandera, Av. Belgrano y Córdoba. La competencia principal de 21,097 KM (circuito certificado según reglas IAAF AIMS) contó con una prueba integrativa de 6,5 KM. Ambas se ... Leer más
Este no es un artículo para convencerte de no consumir alimentos dulces y salados. Es para enseñarte a controlar la tentación en tiempo real, para que puedas sucumbir (o no) intencionalmente. Si con tan solo leer esta lista comenzaste a salivar y sentir cómo se "queja" tu estómago, eres demasiado predecible: de acuerdo con una ... Leer más
El Entrenador Global Principal Chris Bennett del Nike+ Run Club (NRC) comparte sus pensamientos sobre la carrera de recuperación, un elemento clave en el entrenamiento de cada corredor y un pilar en la programación de sesiones de la NRC. El entrenador Bennet cree que los días de recuperación son los más importantes de la semana. ... Leer más
Deja de postergar la hora de ir a dormir de una vez por todas Cruda verdad: no te haces un bien al retrasar la hora de acostarte con el fin de relajarte. Te contamos cuál es la mejor forma de tener tiempo para ti sin resignar horas de sueño. Es viernes y acabas de terminar ... Leer más
No puedes evitar lo desconocido, pero no tienes que permitir que te aparte del juego, sigue estos consejos de expertos en psicología ¿Podré correr en ese maratón que tanto espero? Todos los momentos más allá del presente son difíciles de predecir. La incertidumbre es inevitable. Familiarizarte con la incertidumbre puede ayudarte a domar la ansiedad ... Leer más
La experiencia de comer más despacio beneficia al cuerpo y a la mente. Obtén más información sobre cómo bajar la velocidad ¿Con qué frecuencia has estado de pie junto al fregadero o viendo las redes sociales mientras comes el lunch? ¿Cuántas veces has bebido un batido tan rápidamente que sientes que acabas de desperdiciar esos ... Leer más
Una pausa corta y estratégica, o dos, puede darte una ventaja en el resto de la sesión de entrenamiento. ¿Debería descansar durante el entrenamiento? La recuperación no solo se trata de batidos de proteína, rodillos de espuma y días de descanso. Si quieres obtener el mayor beneficio de tus músculos, debes recuperarte durante el entrenamiento. ... Leer más
Der Laüfer está inspirada en la historia real de Misha Ebner, un corredor de maratón suizo que asaltaba mujeres robándoles las carteras En la noche del 1 de agosto de 2002, en plena celebración del Día Nacional de Suiza, un desconocido agredió con un cuchillo a una chica de 23 años en el distrito Bümpliz ... Leer más
Una extraña combinación de agobio y apatía puede llevarte al agotamiento, te damos cinco consejos para recuperar la alegría Imagina esta situación: vas a encender una vela que aún tiene mucha cera, pero la mecha está totalmente gastada y no enciende. Si tu estado es igual al de esa mecha que está en cero (cuentas ... Leer más