Guillermo Boidi 
Te enseñamos como mejorar la agilidad para evitar las lesiones y maximizar el rendimiento Los profesionales recurren a la agilidad para ganar, pero esta habilidad mal comprendida es la clave para una vida más sencilla, cómoda y en mejor estado físico para permanecer joven por siempre. ¿Recuerdas jugar a los encantados o a la papa ... Leer más
Aborda de frente lo que te hace entrar en pánico en momentos vitales. Una aplastante sensación de terror que te detiene en seco cuando estás a punto de seguir a tu amigo más experimentado por una pista de esquí helada. Creer que no hay forma de dar esa presentación, aunque la hayas repasado una y ... Leer más
Los corredores tienen su propia jerga o vocabulario. Hemos desglosado los diferentes tipos de carreras y la terminología en este diccionario. Entrenamiento de velocidad: la mejor manera de aumentar tu mejor ritmo es utilizarlo durante periodos breves en una serie de intervalos de velocidad. Pueden tener la misma duración y ritmo, el mismo tiempo de recuperación o pueden tener varias ... Leer más
El género de música emergente y peculiar llamado música medicinal (literalmente) puede ser justo lo que necesitas para sentirte mejor desde el interior Todos sabemos que Mozart y Beethoven eran genios. ¿Pero quién imaginaría que sus obras maestras centenarias se convertirían en parte de una tendencia creciente llamada música de bienestar? En su forma más ... Leer más
Hay mucha confusión respecto al jogging. Muchas personas creen que es lo mismo que el running, cuando en realidad es un deporte diferente. La palabra jogging proviene del inglés, lo cual puede significar movimientos rápidos y cortos. El término comenzó a hacerse popular a partir de los años 60. Anteriormente se le conocía como roadwork ... Leer más
adidas presenta hoy Al Rihla, la pelota oficial de la Copa Mundial de la FIFA Qatar 2022™. Es el 14° balón consecutivo que adidas ha creado para la Copa Mundial de la FIFA™ y está diseñado para adaptarse a las velocidades más altas del deporte actual, ya que viaja más rápido en el aire que ... Leer más
Antes de hacer ejercicios es necesario calentar, con tan solo cinco minutos al día podrás mejorar tu técnica de carrera, velocidad, resistencia y agilidad, además evitarás lesiones. Mantén el cuerpo recto, y recuerda el braceo, mueve los brazos como si estuvieses corriendo. 1) Talones al glúteo:Uno de los ejercicios más conocidos es el de los ... Leer más
Ejercicios calisténicos para hacer con tu propio peso corporal La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal. En este sistema, el interés está en los movimientos de las cadenas musculares que componen nuestro cuerpo. Etimológicamente la palabra proviene del griego kalos (belleza) y sthenos (fortaleza). El objetivo es la adquisición ... Leer más
No es solo la típica expresión de la pseudociencia, sino una buena técnica para entrenar y recuperarte mejor que puedes aprender y aprovechar ¿No sabes cuánto peso poner en la barra? ¿Deberías intentar pararte de cabeza? ¿Quieres saber cuándo dejará de dolerte esa rodilla para volver a correr? Esperas que tu entrenador, instructor de yoga ... Leer más
Los plusmarquistas Kipchoge y Kosgei se alzan con el Maratón de Tokio Los plusmarquistas mundiales Eliud Kipchoge y Brigid Kosgei ganaron este domingo el Maratón de Tokio 2022 en el debut de ambos atletas kenianos en la carrera de la capital japonesa, que volvió a celebrarse tras un año de ausencia por la pandemia. Kipchoge ... Leer más