Plan de entrenamiento para medio maratón 21K Nike

El medio maratón es la competición perfecta para desafiarte como corredor y como atleta. Entrenarás para aumentar la fuerza y la resistencia con carreras largas y carreras de recuperación. Y también desarrollarás la velocidad con diferentes carreras de velocidad. Este plan de 14 semanas para correr una media maratón te llevará a la línea de … Leer más

Calendario de carreras de calle para correr 2021

Calendario Carreras de Calle Running

Calendario de carreras running y maratones de calle 2021 por mes, con fecha, lugar, distancias, lugar de inscripción y retiro de kits En la medida que se acerquen las fechas de inscripción se agregarán los enlaces para inscribirse en las carreras y maratones, puede haber modificaciones de fechas y cancelaciones responsabilidad de los respectivos organizadores. Por la pandemia … Leer más

Elegir la distancia de carrera adecuada para correr

Cómo seleccionar la distancia para correr una carrera Decide qué distancia es la más adecuada para ti y cómo puedes sacar partido a los entrenamientos, desde carreras de 5 km hasta maratones. Correr 5K (5 kilómetros) Si eres nuevo en esto del running, lo mejor de apuntarte a una carrera de 5 km es que … Leer más