Ejercicios de fortalecimiento para los corredores My ASICS Vídeos

Ejercicios de fortalecimiento para correr o caminar en vídeos Realice ejercicios de fuerza o resistencia dos o tres veces a la semana. Comience con pocas repeticiones y fortalecer paso a paso.  No contenga la respiración durante el ejercicio. Como regla general, exhale mientras hace fuerza. Cuando se realiza correctamente, debe sentir una sensación de ardor en los músculos ejercitados. Lista … Leer más