Consejos para evitar lastimarte y lesiones
Estos sencillos consejos te ayudarán a correr de forma sostenida sin cansarte ni lastimarte ● Elegir unas buenas zapatillas para correr de acuerdo a tu peso y tipo de pisada, con amortiguación y talle adecuado, cambiarlas a los 800 km aproximadamente aunque se vean bien externamente, no son para siempre. ● Elegir unas buenas medias ... Leer más