Los entrenamientos por intervalos pueden ayudar a los corredores a desarrollar una mejor condición física, a perder grasa y a mejorar su ritmo, entre otros beneficios Existe un tiempo y lugar para las carreras lentas constantes. Otros días son para el running por intervalos. Según qué entrenamientos de running por intervalos elijas, puedes centrarte en ... Leer más
Te contamos lo que es el running por intervalos y lo que puede hacer por ti y tu entrenamiento En términos sencillos, el entrenamiento por intervalos requiere que corras a un cierto ritmo por un tiempo determinado y luego descanses por otro período. "Una idea equivocada común es que el running por intervalos involucra intervalos ... Leer más
Correr por la noche tiene sus beneficios y muchos adeptos Aunque correr por la mañana suele ser el horario favorito entre los corredores, correr por la noche también tiene sus adeptos. Correr a la noche, cuando se pone el sol, tiene más beneficios de los que te podrías imaginar, y no solo para el cuerpo ... Leer más
Consejos y tips para volver a correr después de estar inactivo y regresar a realizar actividad física sin lesiones Lo primero que tienes que saber es que tu cuerpo no es el mismo que el de antes de dejar de correr, por eso tienes que retomar la actividad física de apoco y con cuidado. Has ... Leer más