Entrenamiento para correr 5k del entrenador Jay de Nike en Inglés

Coach Jay 5k Entrenamiento 1/6 - Entrenamientos Fundamentales - vídeo:

Coach Jay 5k Entrenamiento 2/6 - Umbral de Carrera - vídeo:

Coach Jay 5k Entrenamiento 3/6 - Movilidad con Obstáculos - vídeo:

Coach Jay 5k Entrenamiento 4/6 - Trabajo Ritmo de Carrera - vídeo:

Coach Jay 5k Entrenamiento 5/6 - Ejercicios de Balón Suizo - vídeo:

Coach Jay 5k Entrenamiento 6/6 - Llegar al Máximo - vídeo:

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