Entrenamiento para correr 5k del entrenador Jay de Nike en Inglés

Coach Jay 5k Entrenamiento 1/6 – Entrenamientos Fundamentales – vídeo:

Coach Jay 5k Entrenamiento 2/6 – Umbral de Carrera – vídeo:

Coach Jay 5k Entrenamiento 3/6 – Movilidad con Obstáculos – vídeo:

Coach Jay 5k Entrenamiento 4/6 – Trabajo Ritmo de Carrera – vídeo:

Coach Jay 5k Entrenamiento 5/6 – Ejercicios de Balón Suizo – vídeo:

Coach Jay 5k Entrenamiento 6/6 – Llegar al Máximo – vídeo: