Guía sobre zapatillas para correr 👟

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Recomendaciones y consejos para comprar las mejores zapatillas para correr, jogging, running, caminar y andar 👟 La elección de las zapatillas para correr es esencial, si quieres evitar ampollas, torceduras y demás lesiones. Debes equiparte con un par de zapatillas que se adapten bien a tus pies, preferiblemente zapatillas de running si son para salir a correr o caminar ... Leer más

Consejos para correr en altura

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Al correr en altura a partir de los 1.500m sobre el nivel del mar la sangre absorbe y transporta oxigeno con lentitud, el corazón va a trabajar más. El organismo necesita más de un mes para adaptarse, reduzca el esfuerzo un 50% o más aun si es necesario. Hay zapatillas para montaña especiales para el ... Leer más

Cómo correr por los senderos a campo traviesa

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Para volver a conectarte con el running nuevamente, sal de la carretera. Estos consejos imprescindibles de corredores profesionales de senderos allanarán el camino. La temporada está cambiando, tu motivación está a la deriva y estás buscando la manera de realizar un cambio radical. Para los corredores, todas las señales apuntan a los senderos. "Si sientes ... Leer más

¿Qué usar para las carreras de senderos?

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Las carreras de senderos pertenecen a una especie diferente. Si bien las elecciones de indumentaria son muy similares al equipo de carreras sobre carretera, tendrás que implementar algunos cambios clave para el sendero. Utiliza estas sugerencias cuando planifiques tu atuendo para la carrera de senderos. Protege tu piel. Los senderos pueden estar llenos de matorrales ... Leer más