Mitos y verdades del running

Despeja tus dudas sobre el running y encuentra respuestas a tus preguntas frecuentes Vamos a aclarar algunas de esas «preguntas frecuentes» que puede que tengas como futura estrella del running. ¿Debería estirar antes de correr? Los estiramientos estáticos tradicionales no son muy buenos para los músculos fríos. Deja los estiramientos para después de correr. Un … Leer más Mitos y verdades del running

Consejos para correr en la playa en superficie de arena

Colección de zapatillas ASICS fuzeX

Estos son algunas recomendaciones para correr en la arena ya sea blanda o dura: El primer consejo es no entrenar descalzo, hacerlo siempre con zapatillas para evitar lesiones como contracturas y esguinces. Para los que no están muy entrenados hacerlo por la parte dura y si es posible que tenga poco declive. Los más entrenados … Leer más Consejos para correr en la playa en superficie de arena

Peso y superficie al elegir las zapatillas

El peso importa, por encima de 80 kg opta por una buena amortiguación, con una entresuela de espuma más dura y gruesa y con tecnología de amortiguación adicional en el talón y la puntera. Además opta por una zapatilla con apoyo dinámico para evitar la sobrepronación. En el caso de hasta un peso de 80 kg y … Leer más Peso y superficie al elegir las zapatillas