Adopta estos siete comportamientos de estilo de vida para correr más rápido, más lejos o simplemente sentirte con más energía en tus carreras. No eres un corredor solo cuando corres, también eres un corredor el resto del tiempo. Es por eso que los mejores corredores son los que adoptan hábitos saludables que alimentan su deporte ... Leer más
Comprométete con tu recuperación después de correr para evitar las lesiones y los esguinces por sobrecarga de actividad El rendimiento en el running mejora cuando entrenas constantemente. Sin embargo, el running constante requiere una recuperación efectiva entre sesiones, tanto si entrenas para una maratón como para seguir haciendo running. De lo contrario, corres el riesgo ... Leer más
El género de música emergente y peculiar llamado música medicinal (literalmente) puede ser justo lo que necesitas para sentirte mejor desde el interior Todos sabemos que Mozart y Beethoven eran genios. ¿Pero quién imaginaría que sus obras maestras centenarias se convertirían en parte de una tendencia creciente llamada música de bienestar? En su forma más ... Leer más
La fascitis puede descarrilar tu rutina de running por meses, descubre cómo combatirla. Si acostumbras correr, es posible que al menos hayas escuchado de la fascitis plantar, una fea y extraña palabra con "F". Esperamos que no te haya pasado; es una sensación punzante en la planta del pie que va del talón a la ... Leer más