Zapatillas running para pronación, comodidad sobre prescripción

Recomendación Nike sobre como elegir una zapatilla para correr si tienes pronación o sobrepronación. Cuando vas a una tienda de running para comprar unas zapatillas nuevas, lo normal es que te pidan que subas a una cinta y realicen un análisis sencillo de tu forma de correr para ver como actúan tus pies mientras corres. … Leer más Zapatillas running para pronación, comodidad sobre prescripción

Renovar las zapatillas de running

El nivel de desgaste de la zapatilla dependerá del peso del corredor, el tipo de pisada y el número de kilómetros recorridos con ellas. Las zapatillas de running tienen una vida útil limitada, con el tiempo el pegamento pierde su flexibilidad y las suelas se endurecen. Aunque luzcan bien, luego de tantos kilómetros la suela ya … Leer más Renovar las zapatillas de running

Tipo de pisada sobrepronador, neutro o supinador

Tipo de pisada pie normal - Neutro

La pronación se produce en la articulación subastragalina del pie, ubicada debajo del tobillo. La pronación es la rotación del pie hacia el interior en el momento en que éste entra en contacto con el suelo. Este momento se denomina contacto inicial y forma parte de la fase de apoyo del pie durante el ciclo … Leer más Tipo de pisada sobrepronador, neutro o supinador