Nike+ Run Club Speed Run vídeo con ejercicios de entrenamiento de velocidad

La zapatilla Nike Free permite que su pie haga lo que mejor sabe hacer. Correr. Este entrenamiento de correr a velocidad pide ritmos de pasos más rápidos. Y correr rápido se logra mejor con un calzado ligero que permite una pisada natural. • Calentar De 7-10 Minutos de correr cómodo Estiramiento dinámico 2 x 80m paso … Leer más Nike+ Run Club Speed Run vídeo con ejercicios de entrenamiento de velocidad

El lenguaje del Running: Entrenamientos, carreras y ritmos

Los corredores tienen su propia jerga o vocabulario. Hemos desglosado los diferentes tipos de carreras y la terminología empleada en tu entrenamiento para que puedas ponerte al día. Entrenamiento de velocidad La mejor manera de aumentar tu mejor ritmo es utilizarlo durante periodos breves en una serie de intervalos de velocidad. Pueden tener la misma duración y ritmo, el … Leer más El lenguaje del Running: Entrenamientos, carreras y ritmos