Guía para aprender a correr: Parte 8/19 – Correr abrigado con calor es peligroso

Correr abrigado, con fajas de neoprene o envuelto en nylon NO ayuda a bajar más rápido de peso o a perder más grasa Todavía es común ver personas corriendo en días de calor abrigados, con fajas o envueltas en nylon pretendiendo transpirar más y así bajar de peso rápido. Es verdad que de esta forma … Leer másGuía para aprender a correr: Parte 8/19 – Correr abrigado con calor es peligroso

Empezar a correr desde cero mujer y hombre

Breve guía para empezar a correr desde cero de 17 puntos, lo más importante es ser persistente Para aprender a correr y empezar desde cero solo es necesario tener unas buenas zapatillas de running (hay quienes corren descalzos). Realízate un chequeo médico: antes de empezar a correr o iniciar cualquier actividad deportiva, realízate estudios médicos para descartar algún … Leer másEmpezar a correr desde cero mujer y hombre

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