Consejos para correr con lluvia

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Ya sea que se trate de una llovizna o un aguacero, el secreto de correr más lejos y más tiempo en la lluvia es simple: Mantenerse seco y fresco. Correr no es un deporte de buen tiempo. Es un deporte de todo tipo de climas. Correr es salir sin importar el clima, y no quedarse … Leer más Consejos para correr con lluvia

Consejos para correr con viento

Correr con vientos fuertes incrementa el gasto de oxigeno un 6%, reduzca la velocidad y obtendrá los mismos beneficios que corriendo más rápido, inicie el recorrido de cara al viento para que cuando esté cansado tenga el viento a su espalda. El rompeviento para correr El rompeviento sirve para mantenernos abrigados y cómodos en tiempo … Leer más Consejos para correr con viento

Guía para aprender a correr: Parte 8/19 – Correr abrigado con calor es peligroso

Correr abrigado, con fajas de neoprene o envuelto en nylon NO ayuda a bajar más rápido de peso o a perder más grasa Todavía es común ver personas corriendo en días de calor abrigados, con fajas o envueltas en nylon pretendiendo transpirar más y así bajar de peso rápido. Es verdad que de esta forma … Leer más Guía para aprender a correr: Parte 8/19 – Correr abrigado con calor es peligroso