Carrera 10K Pinamar 2020

Se viene una nueva edición de los #10KPinamar La primera gran jornada de running del año se realizará el próximo sábado 25 de enero a las 9 h, saliendo de Av. Del Mar y De los Trirremes, Pinamar. También se realizará un workshop de running gratuito, el viernes 24 de enero a las 17.00 h, … Leer más Carrera 10K Pinamar 2020

Ejercicios de respiración para correr mejor

Las grandes ventajas de controlar la respiración para correr más tiempo y mejorar la capacidad pulmonar. Inhala, exhala y repite. Todos lo hacemos a diario. Fácil ¿verdad? Aprender a controlar la respiración de manera consciente mientras estás haciendo ejercicio podría servirte de ayuda para obtener mejores resultados a nivel de rendimiento. Tanto si lo que … Leer más Ejercicios de respiración para correr mejor

Calcule su VO2 máx estimado – Test de Cooper con tablas

Test de Cooper El test de Cooper permite evaluar la potencia aeróbica y estimar el VO2 máximo, es muy simple de medir: sólo se tiene que correr durante 12 minutos sin parar, intentando cubrir la mayor distancia posible. Calcule su VO2 máx estimado: Ingrese los metros que corrió en 12 minutos Metros: Ingrese su peso … Leer más Calcule su VO2 máx estimado – Test de Cooper con tablas