Consejos para correr en cinta de correr

Cinta para correr

Consejos de entrenamiento para correr en cintas de correr motorizada en el gimnasio, con intervalos, cuestas y pendientes Hay una razón por la que vemos las cintas de correr con cierto respeto, y no es porque las carreras que realizas en ellas sean precisamente emocionantes. Depositar tus esperanzas en esta máquina de cardio y correr … Leer más Consejos para correr en cinta de correr

Cinco consejos para correr de entrenadores y atletas

Todos los grandes corredores tienen sus secretos. Para mantenerte sano y llegar más lejos en tus entrenamientos debes usar tu inteligencia. La información que proporcionan directamente los entrenadores expertos de NRC puede ayudar a corredores de todos los niveles y de todos los estados de fitness. EL ritmo al correr Si no sabes cómo evaluar … Leer más Cinco consejos para correr de entrenadores y atletas

Consejos para dormir mejor y conciliar el sueño

Un sueño de calidad puede ser la clave para convertirte en un corredor más fuerte, más sano y más feliz. A veces te ves obligado a levantarte a una hora muy temprana para poder realizar un entrenamiento. Pero si eso te obliga a sacrificar una buena noche de descanso, es posible que tu cuerpo (y … Leer más Consejos para dormir mejor y conciliar el sueño