Recomendaciones al elegir la ropa para correr

Lo más importante de la indumentaria deportiva son un buen par de zapatillas y medias, siempre y cuando no corras descalzo Dejando de lado las modas, la ropa dependerá de las condiciones climatológicas con las que vayamos a correr. La vestimenta debe ser cómoda y ligera, tener un alto grado de transpiración y que no … Leer más Recomendaciones al elegir la ropa para correr

Test de las zapatillas para correr Nike Pegasus 31 recomendada para asfalto y césped

Zapatilla Nike Air Zoom Pegasus 31 - Melissa Bishop

La Nike Pegasus es una de las mejores zapatillas para correr y de las más vendidas, llegando a la versión 31. Luego de probar las icónicas zapatillas puedo destacar algunas de sus características. Es una zapatilla neutra y muy cómoda, liviana y rápida. La suela es del tipo waffle lo que permite andar por el césped … Leer más Test de las zapatillas para correr Nike Pegasus 31 recomendada para asfalto y césped

Una cerveza después de correr

Andreas Raelert de Alemania, después de ganar el triatlón Challenge-Roth en Julio 2014 bebiendo un vaso de cerveza

 Estudios de investigación del CSIC y de la Universidad de Granada aconsejan alternar un vaso de cerveza y otro de agua para una correcta rehidratación. Cada vez es más frecuente ir por una «cervecita» después del entrenamiento. Para alegría de sus amantes beber cerveza después de entrenar es, igual de saludable que beber agua, siempre … Leer más Una cerveza después de correr