Nike+ Run Club Speed Run vídeo con ejercicios de entrenamiento de velocidad

La zapatilla Nike Free permite que su pie haga lo que mejor sabe hacer. Correr. Este entrenamiento de correr a velocidad pide ritmos de pasos más rápidos. Y correr rápido se logra mejor con un calzado ligero que permite una pisada natural. • Calentar De 7-10 Minutos de correr cómodo Estiramiento dinámico 2 x 80m paso … Leer más

Consejos para empezar a correr

Estos sencillos consejos te ayudarán a correr de forma sostenida sin cansarte ni lastimarte Elegir unas buenas zapatillas para correr de acuerdo a tu peso y tipo de pisada, con amortiguación y talle adecuado, cambiarlas a los 800 km aproximadamente aunque se vean bien externamente, no son para siempre. Elegir unas buenas medias (calcetines) de … Leer más