Consejos para correr y entrenar en invierno o con frío

Correr no es un deporte de buen tiempo. Es un deporte de todo tipo de climas. Es aguanieve o superficies lisas con hielo. Es conquistar el frío. Penosamente a través de la niebla. Ser testarudo en un viento de frente. Correr es enfrentarse a la Madre Naturaleza y ser capaz de tomarlo con calma. Las … Leer más Consejos para correr y entrenar en invierno o con frío

Carrera de parcial negativo

Termina tu próxima carrera más rápido de lo que empezaste y, al final, serás un corredor más fuerte A nadie le gusta empezar despacio una carrera. Tras el pistoletazo de salida, sientes la necesidad de correr con toda la intensidad que puedas el máximo tiempo posible. Es algo natural. Pero si tu objetivo es acabar … Leer más Carrera de parcial negativo

Encuentra la postura correcta al correr

Ha llegado el momento de que empieces a plantearte cómo influye tu postura en tu experiencia de running Mantente erguido, no en tensión Los corredores tienden a mantener la tensión en la parte superior del cuerpo. Mantén la cabeza alta, la mirada al frente (pero ten cuidado con lo que pueda haber en el suelo, … Leer más Encuentra la postura correcta al correr