Nike+ Run Club Rundown: Encuentra tu Pisada

El entrenador John Smith y la atleta English Gardner

Una guía para entrenar y construir una base fuerte para correr con el entrenador John Smith y English Gardner El entrenador John Smith, el legendario campeón de carreras de velocidad, plusmarquista mundial y entrenador de élite, se asoció con Nike+ Run Club para crear una guía que da acceso a los corredores de sus probados … Leer másNike+ Run Club Rundown: Encuentra tu Pisada

El lenguaje del Running: Entrenamientos, carreras y ritmos

Los corredores tienen su propia jerga. Hemos desglosado los diferentes tipos de carreras y la terminología empleada en tu entrenamiento para que puedas ponerte al día. Entrenamiento de velocidad La mejor manera de aumentar tu mejor ritmo es utilizarlo durante periodos breves en una serie de intervalos de velocidad. Pueden tener la misma duración y ritmo, el mismo tiempo … Leer másEl lenguaje del Running: Entrenamientos, carreras y ritmos