Consejos para empezar a correr

Estos sencillos consejos te ayudarán a correr de forma sostenida sin cansarte ni lastimarte Elegir unas buenas zapatillas para correr de acuerdo a tu peso y tipo de pisada, con amortiguación y talle adecuado, cambiarlas a los 800 km aproximadamente aunque se vean bien externamente, no son para siempre. Elegir unas buenas medias (calcetines) de … Leer másConsejos para empezar a correr

Para los días de frío recomiendo usar lana en ropa para correr

Camiseta Nike Dri-FIT Wool de lana mujer

Las propiedades aislantes de la lana, que mantiene cómoda a la oveja en las condiciones más calurosas de sol y en el más frío de los inviernos, son útiles también para los humanos. Comparada con el algodón, la lana puede acumular hasta el 30 % de su peso sin humedecerse. Su capacidad de absorber la … Leer másPara los días de frío recomiendo usar lana en ropa para correr