El lenguaje del Running: Entrenamientos, carreras y ritmos

Los corredores tienen su propia jerga o vocabulario. Hemos desglosado los diferentes tipos de carreras y la terminología empleada en tu entrenamiento para que puedas ponerte al día. Entrenamiento de velocidad La mejor manera de aumentar tu mejor ritmo es utilizarlo durante periodos breves en una serie de intervalos de velocidad. Pueden tener la misma duración y ritmo, el … Leer más El lenguaje del Running: Entrenamientos, carreras y ritmos

Amo correr, amo el running

Amo Correr, Amo el Running

Un motivo se suma a la noble razón que nos impulsa a salir a correr. El running es un arma efectiva para conquistar y al mismo tiempo estar saludable. Uno de los objetivos para empezar a correr puede ser para reducir el colesterol malo y aumentar el bueno, prevenir infartos y anginas de pecho, fortalecer músculos … Leer más Amo correr, amo el running

El running regenera neuronas y ayuda a aprender y estudiar

Un estudio de la universidad finlandesa de Jyväskylä reveló que el running regenera neuronas claves en el proceso de aprendizaje El running mejora la circulación, fortalece el corazón y el proceso respiratorio entre tantos beneficios. Sin embargo, sus efectos sobre el cerebro están todavía en desarrollo. En este sentido, el último avance realizado por la ciencia … Leer más El running regenera neuronas y ayuda a aprender y estudiar