Tipos de pisada al correr, sobreponación o supinación

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¿Sobrepronación o supinación? Aprende qué hacer (y qué no hacer) para ayudar a neutralizar este problema con potencial de riesgo. Qué efectos tiene la pronación en tu carrera Alguna vez miraste un calzado destrozado y pensaste: "¿Me pregunto cómo quedó tan torcido para el costado?". Eso sucede cuando el pie colapsa hacia adentro al caminar ... Leer más

Tipo de pisada sobrepronador, neutro o supinador

Tipo de pisada pie normal - Neutro

Zapatillas para pronador, Supinador y Neutro La pronación se produce en la articulación subastragalina del pie, ubicada debajo del tobillo. La pronación es la rotación del pie hacia el interior en el momento en que éste entra en contacto con el suelo. Este momento se denomina contacto inicial y forma parte de la fase de ... Leer más

Empezar a correr desde cero mujer y hombre

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Breve guía para empezar a correr desde cero de 17 puntos, lo más importante es ser persistente Para aprender a correr y empezar desde cero solo es necesario tener unas buenas zapatillas de running (aunque hay quienes corren descalzos). 1) Realízate un chequeo médico: antes de empezar a correr o iniciar cualquier actividad deportiva, realízate estudios médicos para ... Leer más

Ropa básica indispensable para correr

Shorts para correr Nike run division mujer 7,5 cm 2018

Equipación running de rendimiento, para correr, sentirte y verte mejor Sobre las zapatillas running, ni se te ocurra usar cualquier zapatilla para correr. Consigue zapatillas running que se adecúen a tus necesidades. Visita tu tienda más cercana y si es posible hazte un escaneo de pisada o Run Analysis (análisis de carrera) gratuito. Tendrás que ... Leer más