Plan de entrenamiento para correr 5K para principiantes Nike

Programa Nike en PDF para empezar a correr de 6 semanas y terminar una carrera de 5K Piensa que estás caminando, sólo que un poco más de deprisa. Objetivo: de 0 a carrera estable en seis semanas. Requisitos previos: ninguno. Programa: 3-4 días por semana. 1a Semana Lunes: 20 min.: caminar 1 min., footing 1 min. Martes: … Leer másPlan de entrenamiento para correr 5K para principiantes Nike

Running teams gratuitos Buenos Aires corre

Grupos para correr gratis por parte del gobierno en la ciudad de Buenos Aires Buenos Aires corre es un programa de la Subsecretaría de Deportes destinado al running. Está dirigido a jóvenes y adultos de todos los niveles y las clases se dictan en diferentes barrios porteños. El BAC es el Running Team de la Ciudad. Todos los entrenamientos son … Leer másRunning teams gratuitos Buenos Aires corre

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