Consejos para correr y entrenar en invierno o con frío

Correr no es un deporte de buen tiempo. Es un deporte de todo tipo de climas. Es aguanieve o superficies lisas con hielo. Es conquistar el frío. Penosamente a través de la niebla. Ser testarudo en un viento de frente. Correr es enfrentarse a la Madre Naturaleza y ser capaz de tomarlo con calma. Las … Leer más Consejos para correr y entrenar en invierno o con frío

Encuentra la postura correcta al correr

Ha llegado el momento de que empieces a plantearte cómo influye tu postura en tu experiencia de running Mantente erguido, no en tensión Los corredores tienden a mantener la tensión en la parte superior del cuerpo. Mantén la cabeza alta, la mirada al frente (pero ten cuidado con lo que pueda haber en el suelo, … Leer más Encuentra la postura correcta al correr

Fascitis plantar: la importancia de las zapatillas de running

La fascitis plantar es una lesión común en corredores y puede tener consecuencias graves, aunque existen algunas formas de combatirla Si alguna vez has padecido fascitis plantar, sabes que se trata de un mal que no le desearías a nadie. La fascia plantar es una fuerte banda de tejido que recorre la parte central de … Leer más Fascitis plantar: la importancia de las zapatillas de running