Empezar a correr desde cero mujer y hombre

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Breve guía para empezar a correr desde cero de 17 puntos, lo más importante es ser persistente Para aprender a correr y empezar desde cero solo es necesario tener unas buenas zapatillas de running (hay quienes corren descalzos). Realízate un chequeo médico: antes de empezar a correr o iniciar cualquier actividad deportiva, realízate estudios médicos para descartar algún … Leer másEmpezar a correr desde cero mujer y hombre

Guía para aprender a correr: Parte 3/19 – Estilo al correr y vídeo de biomecánica al correr

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Estilo al correr Un estilo incorrecto puede ocasionar tensiones innecesarias y lesiones. Llevar las manos cerradas y los brazos tensos supone un gasto extra que puedes evitar con facilidad. Relaja tus brazos, dobla los codos a 90º y lleva las manos semiabiertas, como si agarraras algo frágil. Al chocar el talón con el suelo, según … Leer másGuía para aprender a correr: Parte 3/19 – Estilo al correr y vídeo de biomecánica al correr