Encuentra la postura correcta al correr

Ha llegado el momento de que empieces a plantearte cómo influye tu postura en tu experiencia de running Mantente erguido, no en tensión Los corredores tienden a mantener la tensión en la parte superior del cuerpo. Mantén la cabeza alta, la mirada al frente (pero ten cuidado con lo que pueda haber en el suelo, … Leer más Encuentra la postura correcta al correr

Entrenamiento de alta intensidad para corredores

Entrenamiento sentadilla de alta intensidad para corredores HIT

Desarrolla la potencia de tus piernas y quema esas calorías de más con estos tres ejercicios rápidos La pista no es el único lugar donde puedes mejorar tu velocidad. Ir al gimnasio e incorporar algunos entrenamientos de intervalos de alta intensidad a tu rutina habitualmente también ayudará a mejorar tu potencia, aumentar tu fuerza y … Leer más Entrenamiento de alta intensidad para corredores

Beneficios del running, uno de los mejores deportes

Porqué correr es unos de los mejores deportes con multiples beneficios Los beneficios para la salud son importantes, pero hay muchas más cosas que hacen que el running sea la mejor forma de pasar tu tiempo libre. Aquí tienes algunos ejemplos. No hay matrículas de inscripción ¡No hay mensualidades! No tienes que apuntarte a un … Leer más Beneficios del running, uno de los mejores deportes