Consejos para empezar a correr

Estos sencillos consejos te ayudarán a correr de forma sostenida sin cansarte ni lastimarte Elegir unas buenas zapatillas para correr de acuerdo a tu peso y tipo de pisada, con amortiguación y talle adecuado, cambiarlas a los 800 km aproximadamente aunque se vean bien externamente, no son para siempre. Elegir unas buenas medias (calcetines) de … Leer más Consejos para empezar a correr

Nike+ Run Club Rundown: Carrera de recuperación

Nike+ Run Club Rundown: Carrera de recuperación

El Entrenador Global Principal Chris Bennett del Nike+ Run Club (NRC) comparte sus pensamientos sobre la carrera de recuperación, un elemento clave en el entrenamiento de cada corredor y un pilar en la programación de sesiones de la NRC. El entrenador Bennet cree que los días de recuperación son los más importantes de la semana. … Leer más Nike+ Run Club Rundown: Carrera de recuperación

Ejercicios Nike para fortalecer tu cuerpo y músculos al correr

El entrenador John Smith y la atleta English Gardner

Nike+ Run Club Rundown: Encuentra tu Pisada Una guía para entrenar y construir una base fuerte para correr con el entrenador John Smith y English Gardner El entrenador John Smith, el legendario campeón de carreras de velocidad, plusmarquista mundial y entrenador de élite, se asoció con Nike+ Run Club para crear una guía que da acceso … Leer más Ejercicios Nike para fortalecer tu cuerpo y músculos al correr