Empezar a correr desde cero mujer y hombre

Breve guía para empezar a correr desde cero de 17 puntos, lo más importante es ser persistente Para aprender a correr y empezar desde cero solo es necesario tener unas buenas zapatillas de running (hay quienes corren descalzos). Realízate un chequeo médico: antes de empezar a correr o iniciar cualquier actividad deportiva, realízate estudios médicos para descartar algún … Leer másEmpezar a correr desde cero mujer y hombre

Entrenamiento para correr 5k del entrenador Jay de Nike en Inglés

Coach Jay 5k Entrenamiento 1/6 – Entrenamientos Fundamentales – vídeo: Coach Jay 5k Entrenamiento 2/6 – Umbral de Carrera – vídeo: Coach Jay 5k Entrenamiento 3/6 – Movilidad con Obstáculos – vídeo: Coach Jay 5k Entrenamiento 4/6 – Trabajo Ritmo de Carrera – vídeo: Coach Jay 5k Entrenamiento 5/6 – Ejercicios de Balón Suizo – … Leer másEntrenamiento para correr 5k del entrenador Jay de Nike en Inglés