Batido o Smoothie Berry Blast

Batido de frutos del bosque (smoothie)

Batido de bayas, frutos del bosque, para tomar después de correr, también es vegano Ingredientes para el Smoothie Berry Blast 300 ml de agua, té verde helado o leche de tu elección (almendras, de vaca entera, descremada, etc.). 2 cucharadas de proteína en polvo con sabor a vainilla o fresa (frutilla). 2 puñados de frutas … Leer más Batido o Smoothie Berry Blast

Batido o Smoothie Vanilla Pumpkin Pie

Batido de calabazas y vainilla (smoothie)

Batido de vainilla y calabaza para tomar después de correr, también es vegano Receta e ingredientes para el Smoothie Vanilla Pumpkin Pie 300 ml de agua, agua de coco o leche de tu elección (almendras, de vaca entera, descremada, etc.). 2 cucharadas de proteína en polvo con sabor a vainilla. 1 puñado de calabaza triturada. … Leer más Batido o Smoothie Vanilla Pumpkin Pie

Nutrición, la hidratación para antes, durante y después de correr

Cuando sudamos, perdemos electrólitos y fluidos que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Así que si quieres evitar la fatiga, te recomendamos que despequeños sorbos de agua de vez en cuando para que las reservas del cuerpo estén altas antes, durante y después de tus entrenamientos. Es probable que la hidratación sea el elemento más … Leer más Nutrición, la hidratación para antes, durante y después de correr