Ejercicios para calentar y mejorar la técnica de carrera

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Antes de hacer ejercicios es necesario calentar, con tan solo cinco minutos al día podrás mejorar tu técnica de carrera, velocidad, resistencia y agilidad, además evitarás lesiones. Mantén el cuerpo recto, y recuerda el braceo, mueve los brazos como si estuvieses corriendo. 1) Talones al glúteo: Uno de los ejercicios más conocidos es el de … Leer másEjercicios para calentar y mejorar la técnica de carrera