Ejercicios para calentar y mejorar la técnica de carrera

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Antes de hacer ejercicios es necesario calentar, con tan solo cinco minutos al día podrás mejorar tu técnica de carrera, velocidad, resistencia y agilidad, además evitarás lesiones. Mantén el cuerpo recto, y recuerda el braceo, mueve los brazos como si estuvieses corriendo. 1) Talones al glúteo: Uno de los ejercicios más conocidos es el de … Leer másEjercicios para calentar y mejorar la técnica de carrera

Entrenamientos ASICS trail para Beat the Sun 2016 semanas 1 y 2

Entrenamientos ASICS Beat the Sun

ASICS anima a todos los corredores a marcarse un reto para el próximo 21 de junio, en el día más largo del año. Desde hoy, un microsite de ASICS comparte rutinas de entrenamiento de trail para todo tipo de corredores y niveles. El gran reto de trail de ASICS Beat the Sun es este año más … Leer másEntrenamientos ASICS trail para Beat the Sun 2016 semanas 1 y 2