Nike+ Run Club Rundown: Encuentra tu Pisada

El entrenador John Smith y la atleta English Gardner

Una guía para entrenar y construir una base fuerte para correr con el entrenador John Smith y English Gardner El entrenador John Smith, el legendario campeón de carreras de velocidad, plusmarquista mundial y entrenador de élite, se asoció con Nike+ Run Club para crear una guía que da acceso a los corredores de sus probados … Leer másNike+ Run Club Rundown: Encuentra tu Pisada

Ejercicios de fortalecimiento para los corredores My ASICS Vídeos

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Ejercicios de fortalecimiento para correr o caminar en vídeos Realice ejercicios de fuerza o resistencia dos o tres veces a la semana. Comience con pocas repeticiones y fortalecer paso a paso.  No contenga la respiración durante el ejercicio. Como regla general, exhale mientras hace fuerza. Cuando se realiza correctamente, debe sentir una sensación de ardor en los músculos ejercitados. Lista … Leer másEjercicios de fortalecimiento para los corredores My ASICS Vídeos