Consejos y ejercicios para hacer luego de terminar de correr

Recupérate mejor después de tu próxima carrera Para ser un corredor más rápido y más fuerte, debes salir a correr. Es cierto, esto parece obvio. Pero lo que haces después de correr es lo que realmente afecta a tu rendimiento general. «La recuperación es el elemento más importante del entrenamiento. Es el momento en el … Leer más Consejos y ejercicios para hacer luego de terminar de correr

Carrera de parcial negativo

Termina tu próxima carrera más rápido de lo que empezaste y, al final, serás un corredor más fuerte A nadie le gusta empezar despacio una carrera. Tras el pistoletazo de salida, sientes la necesidad de correr con toda la intensidad que puedas el máximo tiempo posible. Es algo natural. Pero si tu objetivo es acabar … Leer más Carrera de parcial negativo

Fascitis plantar: la importancia de las zapatillas de running

La fascitis plantar es una lesión común en corredores y puede tener consecuencias graves, aunque existen algunas formas de combatirla Si alguna vez has padecido fascitis plantar, sabes que se trata de un mal que no le desearías a nadie. La fascia plantar es una fuerte banda de tejido que recorre la parte central de … Leer más Fascitis plantar: la importancia de las zapatillas de running