Estiramientos para antes de correr, caminar o dormir

Estiramientos para antes de correr

¿Estiramientos antes de correr o caminar si o no? Los estiramientos previos a correr no suelen ser tan necesarios como los estiramientos después de correr. Pero si luego de caminar o correr unos cuantos metros sientes algunos dolores, contracturas o calambres en los pies, piernas o pantorrillas, una solución puede ser realizar unos estiramientos antes de … Leer másEstiramientos para antes de correr, caminar o dormir

Entrenamientos ASICS trail para Beat the Sun 2016 semanas 1 y 2

Entrenamientos ASICS Beat the Sun

ASICS anima a todos los corredores a marcarse un reto para el próximo 21 de junio, en el día más largo del año. Desde hoy, un microsite de ASICS comparte rutinas de entrenamiento de trail para todo tipo de corredores y niveles. El gran reto de trail de ASICS Beat the Sun es este año más … Leer másEntrenamientos ASICS trail para Beat the Sun 2016 semanas 1 y 2