Guía para aprender a correr: Parte 16/19 – El ejercicio anaeróbico

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El ejercicio anaeróbico El ejercicio anaeróbico comprende actividades breves basadas en la fuerza, tales como los sprints o el levantamiento de pesos, mientras que el ejercicio aeróbico está centrado en las actividades de resistencia, como la maratón o el ciclismo de fondo. De todos modos, la primera etapa de cualquier ejercicio es aeróbica. Anaeróbico significa … Leer másGuía para aprender a correr: Parte 16/19 – El ejercicio anaeróbico