El running regenera neuronas y ayuda a aprender y estudiar

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Un estudio de la universidad finlandesa de Jyväskylä reveló que el running regenera neuronas claves en el proceso de aprendizaje El running mejora la circulación, fortalece el corazón y el proceso respiratorio entre tantos beneficios. Sin embargo, sus efectos sobre el cerebro están todavía en desarrollo. En este sentido, el último avance realizado por la ciencia … Leer másEl running regenera neuronas y ayuda a aprender y estudiar

Guía para aprender a correr: Parte 13/19 – Ejercicio aeróbico y objetivos

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Ejercicio aeróbico Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de tiempo largos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más elevada. En este tipo de ejercicios se usa el oxígeno para “quemar” grasas y azúcar (aeróbico significa literalmente “con oxígeno”, y hace referencia al … Leer másGuía para aprender a correr: Parte 13/19 – Ejercicio aeróbico y objetivos