El running como antidepresivo: Corre y sé feliz

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Opiáceos naturales. Así es como se conocen a las endorfinas, cuyos niveles se ven incrementados considerablemente por obra y gracia de deportes como el running Entre sus efectos psico-fisiológicos se encuentran su capacidad para bajar la percepción del dolor y subir el estado de ánimo. Después de un ejercicio progresivo la producción endógena de endorfinas oscila … Leer másEl running como antidepresivo: Corre y sé feliz

Guía para aprender a correr: Parte 5/19 – Información sobre running

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Información sobre running La euforia del corredor, un estudio de la Universidad de Bonn por el doctor Henning Boecker, demostró que correr produce euforia, correr estimula un torrente de endorfinas en el cerebro. Las endorfinas están asociadas con cambios de ánimo, y cuantas más endorfinas bombea el cuerpo de un corredor, mayor es el efecto. … Leer másGuía para aprender a correr: Parte 5/19 – Información sobre running