Consejos para correr en la playa en superficie de arena

Colección de zapatillas ASICS fuzeX

Estos son algunas recomendaciones para correr en la arena ya sea blanda o dura: El primer consejo es no entrenar descalzo, hacerlo siempre con zapatillas para evitar lesiones como contracturas y esguinces. Para los que no están muy entrenados hacerlo por la parte dura y si es posible que tenga poco declive. Los más entrenados … Leer más

Película Atletu (2009) sobre Abebe Bikila

Película Atletu 2009 sobre Abebe Bikila

En los Juegos olímpicos de Roma 1960, un hombre desconocido sorprendió al mundo corriendo la maratón por las calles de Roma descalzo y ganando el Oro. Durante la noche, el etiope Abebe Bikila se convirtió en una leyenda del deporte. Un película sobre Abebe Bikila, el primer africano en ganar una medalla de oro, y … Leer más

Correr descalzo el running minimalista y natural

Película 10 (1979) chica sexy corriendo descalza

Antes de que existieran las zapatillas, ya existía el running descalzo. Los corredores de élite incorporaron este tipo de running a sus entrenamientos hace décadas. Pero el concepto no empezó a generalizarse hasta que en 2004, aparecieran las primeras Nike Free. Dos años antes, mientras la investigación centrada en el running de alto rendimiento avanzaba, … Leer más